¿No hay mucho que decir verdad? Ese 70.3 esta como aquel anuncio de las chanclas Kam Lung, todo el mundo lo quiere. No importa el nivel ni la disciplina que se practique, simplemente la vara es inscribiéndose y tenemos 1 año para prepárenos… ¿es así o no?

Para bien o para mal así es, y es que así somos los Ticos, nos metemos en todo lo que sea nuevo aunque no tengamos idea de cómo es la historia. Escribiendo esto no pretendo quitarle el impulso a nadie, no soy entrenador de Triatlón ni de nada, y apenas y con costo he terminado uno que otro Triatlón Sprint; pero la pura verdad es que el asunto aquí no es de soplar y hacer botellas, tampoco es algo que no se pueda lograr con la adecuada preparación, pero si se necesita cierto nivel en las 3 disciplinas para salir adelante, no estoy hablando de podios ni nada por el estilo simplemente de poder terminar vivo.

Les comento lo que he escuchado:

“yo lo que hago es Spinning, tengo un año para aprender a nadar y ponerme a correr”

“mi tata yo nade hace como 10 años, sería ponerle de nuevo y ver cómo me la juego en la cleta y la corrida”

“mae me inscribí al ironman del coco, ya medio corro y ando un poquillo en bici, me queda un año para aprender a nadar”

“esta vacilón esa vara nunca he andado en bici pero se aprende y nos fuimos”

Todos y cada uno de los comentarios son válidos y cada quien sabe porque lo dice, solo ellos conocen su nivel y de lo que son capaces, para algunas personas esta gente está loca, otros opinan que no saben en lo que se están metiendo, unos dicen que van a desperdiciar la plata y que aquí y que allá, en fin…. hay muchísimas opiniones acerca de lo que “este grupo sin experiencia” está por hacer. Yo simplemente escribo lo que pienso como cualquier Mae que se le ocurre dar un punto de vista y que conoce un poco del tema, tal vez me pele el culo hablando mierda, pero no por eso me voy a quedar callado, la idea es aportar y ayudar a todos esos que están indecisos o que ya están embarcados, así de sencillo.

Claro que es genial que Costa Rica tenga eventos grandes, y de renombre mundial, pero ante un evento de esta magnitud definitivamente tenemos que ser serios, responsables y realistas, ninguno de nosotros nació y al día siguiente estaba corriendo, nadando o montando bicicleta, todo tiene un proceso, todo debería de ir de fácil a difícil (al menos eso dicta el sentido común); ¿quieren hacer el ‎70. 3 de Tiquicia?, ‬ claro que si gente háganlo, pero prepárese a conciencia y con disciplina real, busquen entrenador, busquen equipo, infórmense bastante, aprendan primero que es hacer un Sprint, luego hagan un Estándar, y luego eventualmente y con toda seguridad les garantizo que estarán listos para el 70,3.

Un año es tiempo de sobra para alguien que quiera comenzar desde cero, pero no se olviden de tomar en cuenta factores como… ¿tienen el tiempo necesario? ¿la disciplina necesaria?, ¿dónde voy a nadar? ¿tendré el dinero? ¿necesito nutrición especial?, etc; hay muchos factores para tomar en cuenta, como dije antes, no quiero quitarle el impulso a nadie ni mucho menos, al contrario la idea es darles un panorama más claro y real de lo que se encontraran o se van a encontrar durante el proceso.

Para un triatleta activo generalmente la preparación para un 70.3 es de entre 3 a 4 meses. Por lo tanto si eres principiante y ya estás inscrito en nuestro 70.3, deberías de pensar en al menos 9 meses de preparación en los cuales incluir un par de competencias como mínimo…. O sea aquí la vara es poniéndole de una, no le dé más largas al asunto y comience a entrenar o a buscar opciones, comience a trabajar en un plan.

Para los que se inician en el Triatlón y ya están inscritos en el 70.3 de Tiquicia, les voy a dejar unos consejos muy personales que he ido aprendiendo con el poco tiempo que tengo en esto, más el aporte de mi entrenador Andres Alfaro y muchísimo aporte de mis compañeros de equipo #TRIZONE:

1) Tienen que prepararse a conciencia y con mucha disciplina, no dejen nada al azar.

2) Empezar definitivamente con Triatlones de distancia más corta antes del 70.3; hagan al menos un par de Triatlones antes, esto no será determinante pero les ayudara a perder el miedo y ganar confianza.

3) Aprendan todo lo relacionado con este deporte, cuando digo todo es todo, ya que obviamente implica muchísimas cosas más que solamente saber nadar, saber andar en bicicleta y saber correr.

4) Nunca permitan que la gente les diga que no pueden, no permitan que nada ni nadie les impida realizar sus sueños.

Por ahora ahí se las dejo, agarren lo que crean que necesiten y lo que no simplemente denle aire al “papalomoyo”; por otro lado si alguno de ustedes realmente es de esos que el 70.3 significa un reto, una meta, algo por lo que vale la pena hacer un sacrificio de verdad pero no tienen idea de cómo lograrlo, ya sea porque no nadan ni en un charco de lluvia o porque no montan ni un velocípedo, sea cual sea la razón, entonces les recomiendo @Just Training (Andrés Alfaro), especialista en hacer cumplir tus metas.

Coman Yuca.

#soloenlapradera

#comeyuca

#breteesbrete

Lo mío siempre fue el MTB, pero a pesar de que la ruta nunca me llamo mucho la atención luego de comprar la primera bicicleta de ruta quede encantado y comencé a combinar ambas de vez en cuando y de cuando en vez.

Lo primero fue correr la Soledad 2015, ¿Por qué? Simplemente porque es de las competencias que más he corrido y donde me ciento realmente cómodo a pesar de que nunca he subido al podio (en la Soledad). Otra razón era que iba a tener más tiempo de “entrenar” para no llegar tan fatal, ya que apenas era principio de año y la Soledad es a finales de Abril principio de Mayo por lo general. Finalmente termine la Soledad, no me fue tan mal pero tampoco como lo esperaba, es una carrera en pareja y si tu pareja no anda parecido a ti pues entonces ahí está el asunto.

Ahora que seguía? Claro, no iba a perder el “entrenamiento” y mucho menos el impulso que ya tenía, entonces decidí que iba a correr en MTB todo lo que apareciera en frente. Comencé con una fecha de la Copa Powerade, era la 3era sino me equivoco, no me iba nada mal, hasta que un desperfecto mecánico me dejo fuera a la mitad de la competencia. “Esas cosas pasan y nada pasa, a seguir” dijo mi amigo JJ Soleta; así que no le hice mucha mente y ya en 2 semanas estaba corriendo el Panamericano de MTB. Realmente tenía mucho tiempo de no correr algo tan duro, me caí, me toco caminar, gatear, levantarme, etc., simplemente son ese tipo de competencia que durante la misma vas diciendo “porque putas me metí en esto”; finalmente se acabó y luego del Panamericano decidí que solo me quedaba con la Copa Powerade. (Todo lo que fuera MTB entonces…… si claro #alamierda)

Vino la 4ta fecha y ahí andaba, no tan mal pero no como quería. Fue entonces cuando decidí que quería que alguien me entrenara, algo que para mí fue muy difícil de hacer ya que siempre había sido muy autodidacta y el supuesto conocedor de la verdad, y de los entrenos y aquí y allá y la puta que pario. Mi esposa fue la primera en decirme “No sé cómo vas a hacer ahora que alguien tenga que decirte que hacer”. Pero la decisión ya estaba tomada y por consejo de ella misma (Kristel Valverde), y de otros amigos que consulte, más un poco de investigación y sin pensarlo mucho no porque no fuera el adecuado sino porque realmente me llamaba mucho la atención el grupo y la forma de entrenar, tome la decisión de hablar con Andres Alfaro (TRIZONE); quien es especialista en Triatlón mas no especialista en Ciclismo de MTB; pero de antemano sabía que había preparado a varios atletas para correr Conquistadores y otras importantes carreras de MTB, en fin, la idea era probar a pesar de no contar con un especialista en MTB por decirlo de alguna manera.

Para el final de la Copa Powerade, (la fecha #6) había recortado 6 minutos al Top 10 de mi categoría y me había acercado entre 6 a 8 posiciones, lo cual me indicaba que el entrenamiento había funcionado y que Alfaro había hecho bien su trabajo.

Durante mi entrenamiento lo primero que Alfaro me mando a hacer como complemento de la bicicleta fue Nadar, me dijo “Bicho esto le va a ayudar mucho en la respiración va ver como lo pone a volar”. Para el agua nunca he sido nada dejado, tal vez como buen Porteño desde chamaco siempre estuve metido en el mar y tuve la oportunidad de nadar en el colegio un poco (donde aprendí la técnica por lo menos de no ahogarme), además de practicar surf durante muchos años; básicamente Alfaro me tiro al charco y en dos toques ya estaba nadando en todas.

Se había acabado la Copa Powerade y ahora si…..a tomar guaro otra vez me dije….Come Yuca!!, claro que no, había que hacer algo nuevamente para no perder el impulso. Entonces comencé a hacerle jupa al TRI, ya tenía mas de la mitad hecha y además en esas dos disciplinas no me iba nada mal, básicamente hacía falta correr, que para mí no era del todo desconocido pero que si era algo en lo cual no me desempeñaba nada bien, máxime luego de varias operaciones en las rodillas que tuve durante una época en la que jugué baloncesto.

Hable con la doña y me cago de primera entrada, pero finalmente se tomó la decisión de que iba a hacer TRI, distancia corta por supuesto por el asunto de la corrida. Hable con Alfaro y me dijo: “Bicho, se lo dije desde el principio, al final iba a terminar haciendo TRI”.

Hice mi primer Triatlón Sprint el 6 de Diciembre en la Marina de Quepos, donde obtuve un 7mo lugar de mi categoría entre 28; en estos momento me preparo para hacer mi primer Triatlón Cross – Xterra este 20 de Marzo en Conchal Guanacaste.

En mi próximo blog les contare la experiencia de ambos triatlones.

Coman YUCA.